• Inga produkter i varukorgen.
  /    /  Böcker, Böcker 3 - 6 år, Böcker 6 - 9 år, Böcker 9 - 12 år, Förskola, Skola  /  Ta makten – för att det funkar

Ta makten – för att det funkar

289 kr

Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Dessa och många fler frågor får du svar på i den här boken, svar som hjälper dig att ta makten och må bra.

I lager

 Betala säkert med Klarna
 Skickas inom 1-3 dagar
 Fri frakt över 499 kr

Beskrivning

Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Dessa och många fler frågor får du svar på i den här boken, svar som hjälper dig att ta makten och må bra. Och bäst av allt ? det funkar!
Boken är inspirerad av ACT (Acceptance and Comittment Therapy), Self-Compassion och Mindfulness. ACT är en utveckling av KBT (Kognitiv beteendeterapi) som rekommenderas av Socialstyrelsen som behandling av stress, ångest och depression. Här får läsaren både information och vägledning samtidigt som det finns många praktiska övningar genom hela boken.

I boken finns även intervjuer med kända ansikten som: Kitty Jutbring, William Spetz, Carl Stanley, Felicia Jackson, Kakan Hermansson, Zara Larsson, Jens Lapidus, Siavosh Derakhti, Catrine Lundell, Saga Becker, Negin Azimi, Alexander Erwik och Bianca Meyer.

Rekommenderas från 12 år för att göra övningarna i boken själv, boken passar även jättebra för yngre barn tillsammans med en vuxen.

Ny reviderad upplaga (2021)

Författare: Leone Milton och Marie Tomicic

Illustratör: Emili Kvarnström Svensson

Förlag: OLIKA

Mer information

Författare:

Leone Milton, Marie Tomicic

Illustratör:

 Emili Kvarnström Svensson

Förlag:

Olika förlag

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Ta makten – för att det funkar”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *